なんでコルの？　5／90

こんにちは、
『女神力パーソナルセラピスト』
ボディケアのサロン
横浜　ほぐし家の山崎です(^^♪

90日(3か月で)人は変わることができます！
『90日で身体も気分も快適になるまめ知識』
をお伝えしていきます。
あなたも90日後には身体も気分も快適になりませんか？？
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今日のお話しは・・・
なんでコルの？？

肩のコリ・肩甲骨のコリ・首のコリ・・・

当店横浜ほぐし家でも

７０％くらいの方が肩・肩甲骨・首のコリでお悩みを抱えています。

一般的にいうコリとは、
筋肉が硬くなって固まっている状態をいいます。

正常な筋肉は、縮んだり、伸びたりを繰り返していますが、常に筋肉が収縮し続けています。
そして硬くなり固まってしまっている。これがコリになるのです。

筋肉やリンパ節が正常に伸縮していないことで、筋肉の中に老廃物がたまっていきます。
また、筋肉やリンパ節は疲労すると膨張してしまいます。

その結果、老廃物や膨張した筋肉が血管を圧迫して、血液・リンパの流れが悪くなってしまい
老廃物が体内にどんどんたまっていって筋肉が固くなってしまうのです。

コリの原因の１つに
『筋肉の緊張』があります。

これは筋肉が緊張しておきるコリです。

肩・肩甲骨・首が疲れている方は
きづかないうちに上半身に力がはいいてる方が多いです！

パソコンしているとき、見ているとき・・・

人と話をしているとき・・・

講義やセミナーをきいてるとき・・・

携帯を見ているとき・・・

どちらかの肩があがってたり、もしくは両肩あがっていたりする方が非常に多いのです。

皆さん、無意識のうちに肩があがって力が入ってしまうんです。

そんな時は！！

意識的に
ゆっくりできるだけ大きく肩を下に下げてみて下さい。

どうでしたか？

さっきまでの方の位置と
意識的にさげた肩の位置ちがいましたか？

仕事中に意識的に今の方の状態を確認するだけで

今筋肉が緊張していたな(*_*)っということがわかります。

少し確認してみて下さいね(^-^)

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もみほぐし

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横浜　ほぐし家
リラクセーションセラピスト
山崎　奈那子(ヤマザキ　ナナコ)
メール：senyusan@gmail.com