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足がよくつります!

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こんにちは、
『1分1秒でも気持ちいツボをおします』
ボディケアのサロン
横浜 ほぐし家の山崎です(^^♪
いつもブログにお越し頂きましてありがとうございます☆

 

寝ている間に足がつってしまう方
なにもしてないのに足がつってしまう方
いらっしゃいますよね?

足がつる原因とはなんでしょう?

足がつる原因のひとつとして・・・

水分や電解質のバランスの乱れで起きることが多いです。

マグネシウム・カルシウムの不足やカルシウム代謝の不良が『電解質異常』を引き起こすキッカケとなってしまします。

毎日の対処法としては

水分とともにミネラル補給も大切になってくるので
水だけではなく、ミネラルが配合されているスポーツドリンクをに飲むのも効果的です!

それと同時にアロマで癒されてつるのを防ぎませんか?

サイプレス:結構の循環をよくし、筋肉の痙攣にも有効です。
マジョラム:血管の拡張、筋肉をやわらかくする効果があり、アロマトリートメントで筋肉の緊張を和らげます。
ラベンダー:万能のアロマにになり、鎮静作用もあります。そりてリラックス効果がとても高く、肉体と感情のバランスも整えてくれます。

ふくらはぎやつった個所を、アロマでほぐしてあげてくださいね!(^^)!
アロマオイルでもケアしていきましょう!

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横浜 ほぐし家
リラクセーションセラピスト
山崎 奈那子(ヤマザキ ナナコ)
メール:senyusan@gmail.com
*女性のお客様専用のサロンです。
(顔見知りやご紹介者様は除く)

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