元気を取り戻してくれる！　2／90

こんにちは、
『女神力パーソナルセラピスト』
ボディケアのサロン
横浜　ほぐし家の山崎です(^^♪

90日(3か月で)人は変わることができます！
『90日で身体も気分も快適になるまめ知識』
をお伝えしていきます。
あなたも90日後には身体も気分も快適になりませんか？？

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今日のお話しは・・・

足裏をほぐす。

皆さんもご存知の通り足裏は第二の心臓と言われています。

心臓が全身に血液や水分を送って健康を維持してくれていますね(^_-)-☆

身体には

腕、ひざ、足首などにポンプ機能があり

身体の中をポンプがいい状態にしてくれます。

しかし、いい状態になりきれなかったものが老廃物となり

特に足や手の末端にたまります。

その足裏に溜まった老廃物をしっかりほぐし

足首やひざ裏のポンプ機能を使って

上へ上へ押し出してあげると良いのです!(^^)!

疲れがたまっている方、調子が良くない方、定期的に足裏をほぐしてない方たちは

足裏が硬いです。

足裏の真ん中は・・・

身体の疲れを緩和させ、元気を取り戻してくれる反射区です☆

ぜひ今日朝起きたとき

夜寝る前の２回

足裏の真ん中を押してあげましょう(^-^)

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横浜　ほぐし家
リラクセーションセラピスト
山崎　奈那子(ヤマザキ　ナナコ)
メール：senyusan@gmail.com